En çok kalori yakan hareketler

En çok kalori yakan hareketler

Yüzme saatte 270 kalori yaktırırken, Yoga 166 kalori yaktırır. Çünkü yüzmek daha çok güç gerektirir ve bu yüzden daha fazla kalori yaktırır.

Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, Bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır. Eğer evde spor için bisikletiniz varsa kalp hızı monitörü kullanmayı deneyin.

Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken, Pilates saatte 328 kalori yaktırır. Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktöründen dolayı en iyi kilo yakma yöntemidir.

Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, Kickbox saatte 700 kalori yaktırır. Yaptığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gücünün ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur

Araba yıkamak saatte 200 kalori yaktırırken, Garajı düzenlmek saatte 158 kalori yaktırır. Araba yıkarken yaptığınız her hareket fırçalama, çömelme, kolunuzu uzatma gibi kalori yaktırmada yardımcı olur.

Bahçeyi düzenlemek 288 kalori yaktırırken, Yaprakları tırmıklama 158 kalori yaktırır. Aynı zamanda karın bölgenizi çalıştırır ve sırt bölgenizi korumada yardımcı olur.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 0 votes)

Arananlar:

Leave a Reply